Hãy cùng báo điểm mặt những thức ăn vừa gần gũi lại không hề tốn kém nhưng chúng lại giúp phái yếu có một làn da láng mịn như ý một bí quyết nhanh nhất.
1. Lựu
Lựu đã được xác nhận là có tác dụng ngăn chặn oxy hóa mạnh. Nó có chứa thành phần được gọi là axit ellagic giúp các tế bào chống đỡ với các ô nhiễm môi trường, tia UV gây hại... Đồng thời cung cấp các tế bào lá nuôi phôi, làm chậm sự lão hóa của toàn bộ cơ thể.
Tham khảo thêm: laviena placenta serum cenlular
2. Trứng gà
Trứng giàu Omega-3 được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực phàm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc… Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có một vài thành phần tự nhiên không một vài bổ sung chất dinh dưỡng đối với da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.
3. Cà rốt
Cà rốt được gọi là "siêu thức ăn da" giúp giữ ẩm cho da hiệu nghiệm. Cà rốt giàu chất pectin có cách kết hợp với các thành phần thủy ngân có hại cho các bộ phân cơ thể và làm mất ra ngoài khiến da mặt trở nên tinh tế, hồng hào hơn. Lựu có chứa beta-carotene, chất tránh oxy hóa và làm trắng da, đào thải sự hình thành của hắc tố melanin, và loại bỏ các tế bào sừng thừa thãi trên da. Nó cũng chứa không ít vitamin E ngăn chặn oxy hóa giúp nuôi dưỡng da.
4. Sôcôla
Việc ăn sôcôla liên tục sẽ giúp cải thiện làn da, giúp tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím và giúp màu da được cải thiện tốt hơn.
Đọc thêm: kem duong da feiya cua nhat
Ăn sôcôla hoặc thậm chí dùng sôcôla để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm vết nhăn trên mặt.
5. Quả lê
Lê chứa rất nhiều những dưỡng chất giúp làn da sáng hơn như đồng, potassium, sắt, kẽm, magnesium, Vitamin C, E, B và K. Ngoài ra, lê còn chứa rất nhiều chất antioxidants, có tác dụng hấp thụ oxy rất tốt, giúp hỗ trợ các chất làm chậm quá trình lão hoá da.
Để được hiệu quả nhất, bạn hãy chú ý chọn lê được trồng không sử dụng viên uống và ngâm rửa sạch sẽ để có cơ hội ăn cả vỏ.
6. Cải bắp
Không phải ai cũng biết rằng cải bắp chứa hàm lượng Vitamin C còn nhiều hơn cam đến 11%. Vitamin C là một chất rất tốt để phòng ngừa lão hoá da vì chúng giúp chữa lành các mô bị hư và se nhỏ các lỗ chân lông trên da.
Cải bắp cũng chứa Vitamin A với công dụng giúp làm giảm dấu nhăn nữa đó.
7. Nghệ
Nghệ giúp đối với hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, kìm hãm các tế bào máu bị vón cục và giúp hiện diện các tế bào máu mới. Khi hệ tuần hoàn của cơ thể được hoạt động tốt, làn da của chúng ta sẽ sáng, mềm mại và nhìn khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, máu khi được lọc sạch còn giúp chúng ta phòng tránh mụn và một số loại bệnh về da.
Xem thêm: tac dung cua tinh chat nhau thai cuu
8. Chanh
Bạn có biết rằng, câu trả lời đối với một làn da khỏe mạnh là các thực phẩm có có chức năng hỗ trợ gan? Và chanh là một thực phẩm như thế! Chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm chúng ta giảm cáu gắt và hỗ trợ cho enzyme của gan.
Bất cứ thực phẩm nào có tác dụng hỗ trợ gan đều rất tốt đối với làn da của chúng ta vì gan là cơ quan giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể, ngăn chặn mụn.
9. Lạc
Trong lạc có chứa nguồn protein, vitamin E và niacin dồi dào. Đây đều là những chất có công dụng bảo vệ da khỏi lão hóa. Chính vì thế, hãy bổ sung lạc vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
10. Cá hồi
Protein và acid béo Omega- 3 là một số dưỡng chất quý hiếm có công dụng giữ gìn da tránh bị lão hóa sớm và chúng có rất nhiều trong cá hồi. Việc ăn cá hồi trong bữa ăn mỗi ngày sẽ giúp da không một số khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm nếp nhăn đáng kể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét