Giảm cân nhanh chóng nhờ phương pháp thanh lọc gan

Hoạt động của gan ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và trọng lượng cơ thể.
Vấn đề của những người mong muốn giảm trọng lượng thường gặp phải là dù tập luyện và giảm ăn, tình trạng không được cải thiện nhiều. Đôi khi chị em vẫn bị tăng kích cỡ vòng eo đáng kể, dù đã cố gắng kiểm soát chế độ ăn. Nguyên nhân có thể do tác động từ các cơ quan khác trong các bộ phân cơ thể.

Xem thêm: giam can bang 2 day diet

Hoạt động của gan ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể và trọng lượng của bạn. Gan thực hiện nhiều trách nhiệm khác nhau. Nó hoạt động như một bộ lọc, để loại bỏ độc tố và các loại sản phẩm phụ dinh dưỡng như amoniac trong máu, hỗ trợ tiêu hóa bằng cáchsản xuất ra mật để giúp phá vỡ chất béo và hấp thụ vitamin, khoáng chất. Gan còn đóng chức năng điều hòa glucose, huyết áp, đường huyết, insulin, estrogen, testosterone, khả năng miễn dịch vàsinh sản đối vớilesterol trong máu.

Vì hoạt động đa nhiệm nên gan cần được quan tâm nhiều hơn. Khi nó làm việc quá sức, dư lượng chất độc hại có thể xuất hiện, gây viêm và dẫn tới béo phì. Tình trạng gan quá tải cũng có thể gây ra hiện tượng tích mỡ, nhất là vùng xung quanh bụng. Điều này có nghĩa là, dù phụ nữ hạn chế calo, cố gắng giảm trọng lượng đến đâu thì cũng không thể cải thiện được tình hình nếu gan không được giải độc.

Xem thêm: thuoc giam can 2 day diet co tot ko

Trước khi nghĩ đến các phương pháp thanh lọc cơ thể như detox, cleanse... phụ nữ cần kiểm tra xem mình có bị các triệu chứng khác của bệnh gan không. Ví dụ như mệt mỏi, mất ngủ, da mẩn đỏ hoặc mụn trứng cá, gặp các vấn đề về tiêu hóa (táo bón, trào ngược axit, khó tiêu, đầy hơi...), đối vớilesterol cao, mất cân bằng đường máu và insulin... Nếu thấy gan có vấn đề, bạn có thể đi khám để thử nghiệm có nhiệm vụ gan.

Việc thay đổi lối sống có thể cải thiện phần nào tình trạng của gan và giúp quý cô giảm béo nhanh hơn:
- Nếu phụ nữ đang hút thuốc uống, hãy bỏ dần.
- Dùng thuốc uống không theo chỉ dẫn có thể gây ra một vài hậu quả nghiêm trọng về gan.
- Không uống rượu.
- Bỏ qua các loại thức ăn và đồ uống có chứa lượng đường fructose cao, các loại dầu hydro hóa, các chất phụ gia, kích thích tố, chất bảo quản, màu nhân tạo... bởi với các loại hóa chất này, gan của phụ nữ sẽ phải làm việc nhiều hơn bình thường. Nên ăn rau, củ, quả tươi.

Bạn nên đọc: thuốc giảm cân relacore có tốt không

- Ăn nhiều các loại rau họ cải như súp lơ xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, bắp cải... Chúng có chứa các hỗn hợp được gọi là glucosinolate, ràng buộc và loại bỏ độc tố.
- Các loại hương vị như tỏi, hương thảo, bồ công anh, rau diếp xoăn... có thể hỗ trợ tốt có chức năng gan.
- Tập thể dục mỗi ngày khoảng nửa tiếng để giúp đẩy lùi chất béo trong các bộ phân cơ thể. Chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý là cách tốt nhất để giảm cân toàn bộ cơ thể và cải thiện tình trạng gan.