Theo thống kê mới nhất thì lứa tuổi tăng cân ở nam giới càng ngày càng bị trẻ hóa: dưới 30 tuổi so với tuổi từ 50 của thế kỷ trước.
Lý giải nguyên do, nhiều người cho rằng do điều kiện môi trường, cuộc sống hàng ngày xã hội và gia đình cùng với chế độ ăn uống.
Chúng ta ăn nhiều nhưng cũng trở nên thụ động hơn. Một số nam giới thích thức ăn béo (thịt, phô mai, bánh kẹo ngọt...) và rượu bia, ít ăn trái cây, bỏ bữa ăn sáng và bù lại gấp đôi vào các bữa ăn khác.
Xem thêm: thuoc giam can linh chi nhat
Trái với chị em thường tích mỡ vùng hông, mông và đùi thì nam giới tích mỡ ở bụng, rất nguy hiểm cho sức khỏe bởi nó tăng cường các trách nhiệm trong máu như triglycerid, huyết áp, cholesterol, dẫn tới tiểu đường và các bệnh khác.
Nên tận dụng ưu thế: Nam giới có nhiều cơ bắp và ít mỡ hơn chị em (10 - 15% mỡ so với 20 - 25%). Cơ bắp là khối thường xuyên dùng mỡ nhiều năng lượng nhất, nên có thể đốt cháy calorie ngay cả khi nghỉ ngơi.
Tag: thuoc giam can 2 day diet ma 753
Nam giới có thể giảm béo nhanh và dễ dàng mà không có cảm giác đói. Cùng một chế độ giảm trọng lượng nhưng nam giới có thể xuống 5 kg so với 3 kg ở bạn và rõ ràng cũng ít ăn vặt hoặc bị rối loạn thói quen ăn uống hơn.
Với ưu thế như vậy, nam giới không nên để đối với mình phát phì đến mức khó kiểm soát. Siêng năng vận động và chế độ ăn uống tương thích sẽ giúp củng cố sức khỏe ngay cả khi về già.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét