5 ngộ nhận phá hỏng kế hoạch giảm béo

Bạn cố gắng ăn ít và tập thể dục nhưng cân vẫn không giảm có cách là do cách nhìn sai lệch đằng sau ý nghĩa giảm béo.
Giảm cân với trái cây - nhiều quý cô ăn dứa, bưởi, thanh long, dâu, nho… hết trái này đến trái khác nhưng vẫn cứ mập. Bạn cần lưu ý, nếu ăn nhiều trái cây sau bữa ăn thì vẫn làm tăng cân. Những loại hoa quả này chỉ có công dụng giảm trọng lượng khi dùng nó để thay thế một phần hay cho bữa ăn chính của bạn. Ngược lại, nếu vẫn sử dụng thức ăn thoải mái, đến cuối bữa bạn lại ăn thêm trái cây thì bạn chỉ có mẹo hay béo lên chứ không thể giảm béo được.

Tham khảo thêm: gia ban thuoc giam can 2 day diet

Kiêng chất béo để giảm béo - nhiều người hạn chế tối đa chất béo để giảm cân điều này là sai lầm. Chất béo đóng vai trò chính quan trọng đối với toàn bộ cơ thể. Ngoài việc bồi dưỡng năng lượng, dưỡng chất quý hiếm này còn là dung môi hòa tan một số vitamin và khoáng chất, giúp toàn bộ cơ thể hấp thu tốt hơn những sinh tố này và tạo năng lượng đối với các bộ phân cơ thể hoạt động. Các axit béo cũng là thành phần chính công thức nên tế bào thần kinh, màng tế bào và các mô trong toàn bộ cơ thể.

Bạn cần nạp chất béo với tỷ lệ thích hợp để tránh một vài nguy cơ về sức khỏe do thiếu hoặc thừa chất béo, nhất là thừa chất béo đồng nghĩa với việc bạn tăng cân. Đồng thời, bạn chỉ nên dùng chất béo từ thực vật và hạn chế ăn các chất béo từ mỡ động vật, bởi mỡ động vật chứa nhiều axit béo bão hòa và cholesterol xấu có hại.

Bạn nên đọc:  thực phẩm chức năng giảm cân Power Slim

Sử dụng công nghệ thẩm mỹ để giảm béo - khi nhờ đến sự can thiệp thẩm mỹ để làm giảm cân như xông hơi, massage, quấn nóng, làm nóng các bộ phân cơ thể với nhiệt độ cao để làm tan mỡ, hút mỡ bụng... tất cả không xẩy ra công dụng làm giảm cân, mà chỉ có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ tăng hoạt động hoặc đẩy lùi nước trong toàn bộ cơ thể.

Ngộ nhận trong việc tập luyện giảm cân -  nếu xét trong cùng thời gian tập luyện, tập thể dục tay không sẽ hiệu quả hơn so với máy tập đa năng. Cường độ hoạt động của cơ thể và thời gian luyện tập mới đốt cháy năng lượng dư thừa chứ không phải nhờ máy, càng không thể ngồi yên cho máy hoạt động mà giảm cân được. Bạn cũng không được tin rằng muốn giảm trọng lượng ở bộ phận nào thì tập nhiều ở bộ phận đó.

Bạn nên quan tâm: thuoc giam can tot nhat

Mặt khác, cùng với việc tập thể dục, bạn không được phép ăn uống thoải mái, vì thừa cân là do bổ sung thức ăn vượt quá nhu cầu năng lượng của các bộ phân cơ thể. Mặc dù nhịn ăn dễ hơn tập luyện, nhưng tập luyện thì tốt đối với sức khỏe hơn so với nhịn ăn.

Dùng sản phẩm giảm béo là không an toàn - tâm lý của người giảm trọng lượng là tìm biện pháp nào kết quả tốt nhưng phải an toàn. Các nhà khoa học đã cho ra đời nhiều loại thuốc uống giảm béo mang lại hiệu quả nhanh chóng lại có độ an toàn cao. Thế nhưng nhiều người vẫn nghĩ rằng viên uống giảm cân không đáng tin tưởng nên không dám thường xuyên sử dụng.

Nhiều người dùng thực phẩm chức năng giảm béo có nguyên nhân rõ ràng, hàng chính hãng và có giấp phép vệ sinh an toàn của Bộ Y tế đã đạt được hiệu nghiệm. Bạn có thể lựa chọn một sản phẩm giảm béo có uy tín trên hành trình thu lại vóc dáng cho mình.