Những năm đầu đời của bé luôn gắn liền với sự tăng trưởng và phát triển “phi thường” của trí não, nhất là giai đoạn bé hình thành trong bụng mẹ. Vì vậy, ngay từ những ngày đầu mang thai, mẹ nên lưu ý những lựa chọn tốt để hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi.
1. Trò chuyện, đọc sách cho con
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, hoạt động chia sẻ của cha mẹ trong thai kỳ như trò chuyện, đọc sách, hát ru đều có tác động đến sự phát triển trí não của thai nhi. Việc âu yếm trò chuyện sẽ giúp cha mẹ gần gũi với con, gắn kết tình cảm gia đình bền chặt hơn. Khi đọc sách lớn tiếng thì ngay cả một câu chuyện bình thường cũng có thể làm bé cảm thấy thư giãn và hạnh phúc (theo tìm hiểu của Học viện Nhi khoa Mỹ).
Bạn nên đọc: uong dong trung ha thao nhu the nao
2. Chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh yếu tố di truyền và giáo dục, trí thông minh của bé phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai. Vì vậy, việc bổ sung một hệ những dưỡng chất toàn diện đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phát triển trí não thai nhi.
Trong giai đoạn này, mẹ chú ý lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, trứng, gan, cá… Đặc biệt, thịt bò và gan chứa nhiều sắt, vitamin B6 và B12, giúp thai nhi hấp thu tốt nguồn protein, chất béo và carbohydrates, tăng tổng hỗn hợp dẫn truyền thần kinh, tạo máu và tăng trưởng tế bào. Mẹ nên lưu ý một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng các loại thức ăn sẽ giúp mẹ bổ sung nhiều những chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi.
3. Bổ sung hệ dưỡng chất quý hiếm toàn diện bằng sữa bầu
“Trước đây mình nghĩ rằng tăng khẩu phần ăn là phương án tốt nhất để bồi bổ dinh dưỡng đối với mẹ và con. Gần đây, mình mới chú ý ăn uống đa dạng hơn và bồi bổ 2 ly sữa bầu mỗi ngày để thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là não bộ”, chị Đoàn Thị Phải (Quận 1) đối với biết.
Xem thêm: đông trùng hạ thảo aloha
TS. BS Đặng Thị Hà – Trưởng khoa Sản, Phó trưởng cơ sở 2 Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đối với biết: “Mẹ có thể uống sữa như một nguồn thức ăn cung cấp trong giai đoạn mang thai, chỉ cần lưu ý chọn loại sữa có mùi vị thật hoàn hảo, dễ uống và chứa đầy đủ hệ những dưỡng chất quý hiếm toàn diện hỗ trợ quá trình tạo ra, phát triển não bộ thai nhi”. Hiện nay, trong một số loại sữa được tìm hiểu có chứa DHA, I-ốt, Axit Folic… là những chất quan trọng giúp hiện diện tế bào não; Choline và các chất giúp hỗ trợ quá trình myelin hóa các sợi trục, tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh; Sắt, Kẽm và nhiều những chất dinh dưỡng khác giúp làm tăng liên kết thần kinh.
Nghiên cứu cũng đối với thấy, nhóm mẹ được cung cấp hệ dưỡng chất quý hiếm hoàn chỉnh trong thời gian mang thai thì thai nhi phát triển tốt hơn, bé sẽ có chỉ số nhận thức cao hơn lúc 1 tuổi so với nhóm mẹ chỉ bổ sung vài những dưỡng chất quý hiếm đơn lẻ như Axit Folic, Sắt.
Tham khảo thêm: thuốc bổ não cho người già
Sữa bầu là một trong một số sự lựa chọn cần thiết giúp bổ sung hệ những dưỡng chất toàn diện nêu trên, hỗ trợ quá trình tạo ra công thức và nhiệm vụ não bộ thai nhi. 2 ly Similac Mom mỗi ngày giúp mẹ đáp ứng nhu cầu tăng lên của nhiều những chất dinh dưỡng thiết yếu trong thai kỳ.
4. Cùng con nghe nhạc
Nhiều tìm hiểu đối với thấy âm nhạc giúp tinh thần vui tươi, giảm căng thẳng ở mẹ và tác động tích cực đến não bộ thai nhi. Một nghiên cứu kỹ của Viện Khoa học Hành vi tại Trường Đại học Helsinki (Phần Lan) đối với thấy, bé sinh ra vẫn lưu giữ phần lớn một vài điều đã nghe thấy khi còn trong bụng mẹ, nhất là từ tuần thứ 28 trở đi, khi bé có khả năng nghe và phản ứng với âm thanh bên ngoài. “Từ tuần 20, mình bắt đầu cảm nhận bé đạp, cũng là lần thứ nhất tiên bé chính thức “trò chuyện”, mình rất bất ngờ và hạnh phúc. Trong thời gian mang thai, mình cũng chọn các bản nhạc cổ điển để bé nghe và cảm nhận tốt hơn”, chị Ngọc Ánh (Q.12) chia sẻ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét