6 nhóm thức ăn nên ăn trước khi bay

Nếu phụ nữ bay một chuyến bay dài, toàn bộ cơ thể bạn có thể sẽ phản ứng với tất cả những thức ăn phụ nữ ăn trước mỗi chuyến bay.
Vì vậy, chị em nên đọc và nghiên cứu kỹ về những thức ăn nên ăn trước mỗi chuyến bay để hạn chế khả năng này có thể xảy ra.

1. Thực phẩm ít muối
Khi chị em bị hạn chế trong một không gian nhỏ trong một chuyến bay dài thì không có gì tồi tệ hơn cảm giác đầy bụng và khó chịu mà thực phẩm chứa nhiều muối chính là một trong những nguyên do gây ra điều này. Nếu phụ nữ không muốn gặp phải tình trạng này trong mỗi chuyến bay, hãy lựa chọn đồ ăn nhẹ chứa ít muối. Nên ăn nhẹ với trái cây tươi và rau quả để tránh nỗi "lo sợ" khi đi máy bay.

Tag: đông trùng hạ thảo hà nội

2. Sinh tố
Có thể quý cô sẽ thích uống rượu vang hơn, tuy nhiên, rượu vang không phải là đồ uống nên uống trước mỗi chuyến bay. Tại sao phái yếu không thử một ly sinh tố? Thức uống này sẽ khiến phái yếu đầy nước hơn thức uống có cồn. Bạn nên lựa chọn một ly sinh tốt có trái cây, sữa chua và nhiều đá.

Bạn cũng nên tránh uống nhiều đồ uống có chứa caffeine vì chúng có thể khiến cơ thể phụ nữ bị mất nước kèm theo cảm giác bồn chồn, kích thích bàng quang gây khó chịu. Tương tự như vậy, một vài thức uống có ga có thể gây đầy hơi, ợ nóng... cũng không tương thích để uống trước khi bạn tham gia chuyến bay.

3. Cam
Bạn hãy đặt cam trong danh sách các loại thực phẩm để ăn trước khi một chuyến bay. Như phụ nữ có thể đã biết, cam rất dồi dào vitamin C. Ăn cam trước mỗi chuyến bay sẽ bồi dưỡng cho bạn đầy đủ nước và vitamin. Nếu không muốn ăn cam tươi, chị em có thể thưởng thức một ly nước cam vắt.

Tham khảo: dong trung ha thao aloha cua my

4. Nước với một lát chanh
Nếu phụ nữ không quen, đi máy bay sẽ tạo cảm giác mệt mỏi và chị em sẽ cảm thấy khó ngủ. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng lý do cho sự mệt mỏi của bạn có thể là do phái yếu đang bị mất nước chưa? Bạn nên uống nhiều nước trước khi bay và trong suốt chuyến bay. Hãy thêm một lát chanh vào nước để bồi dưỡng nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe. Chanh có tính kháng khuẩn mà sẽ bồi dưỡng thêm hương vị thơm mát, giúp bạn dễ uống hơn.

5. Sữa chua
Điều quan trọng là chị em nên thêm các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vào trong chế độ ăn của người dùng nó trước mỗi chuyến bay. Nếu quý cô ăn phải thức ăn có vấn đề, phái yếu sẽ cảm thấy buồn nôn. Trên máy bay, nơi có hàng trăm người bị “giam” trong một không gian hạn định, cơ thể bạn có thể bị đe dọa bởi nhiều vi trùng lạ xâm nhập. Vì vậy, chị em nên bảo vệ sức khỏe của chính mình bằng một cốc sữa chua chứa lượng men vi sinh dồi dào.

Tham khảo: lieu uong glucosamine

6. Trà thảo dược
Café có thể giúp phái yếu cảm thấy tỉnh táo và hứng khởi, tuy nhiên, caffeine có thể làm phái yếu bị mất nước và cảm thấy mệt mỏi. Tại sao phụ nữ không thay thế café bằng trà cây thuốc có giá trị. Các loại trà cây thuốc có giá trị sẽ giúp quý cô không bị mất nước và tránh mệt mỏi trong các chuyến bay.

Các loại trà thảo dược mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bạn có thể uống trà hoa cúc vì nó có thể giúp quý cô ngăn ngừa cảm lạnh và tốt đối với dạ dày. Trà hoa cúc cũng giúp làm giảm đi lo lắng trước mỗi chuyến bay.