Sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch sẽ làm đối với các bộ phân cơ thể chúng ta ngày càng khỏe mạnh hơn. Sức chống cho các bệnh tật đặc biệt là một vài bệnh nhiễm trùng và ung thư sẽ gia tăng và hiệu nghiệm ở trẻ em là ít bệnh, vui vẻ và học tập tốt. Hiện nay đã có rất nhiều công trình nghiên cứu kỹ y học trên thế giới và ở Việt Nam đã chứng minh điều đó.
Nhiều người biết nhưng không dễ gì thực hiện. Điều đầu tiên là phải có một chế độ sử dụng thức ăn đủ chất, nhất là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Thức ăn phải đầy đủ các thành phần Protide, Glucide, Lipide, các chất vi lượng, Vitamin… Những chất này sẽ giúp toàn bộ cơ thể chống lại được bệnh tật. Nên bổ sung thức ăn cân cho mọi thành phần của thực phẩm, tức là phải có một chế độ ăn hợp lý.
Một số công trình tìm hiểu cho thấy ngoài việc có yếu tố di truyền tốt, việc thêm vào thực phẩm một vài chất kích thích hệ miễn dịch cũng có tác dụng tốt. Những chất này phải bảo đảm an toàn tuyệt đối cho con người, dễ sử dụng và không tưởng công dụng phụ. Tuy nhiên việc làm này không phải lúc nào cũng có người đồng ý.
Xem thêm: nhung thuoc bo tim
Nên có cuộc sống lành mạnh
Cuộc sống lành mạnh, quân bình không quá nhiều stress ở người lớn và quân bình giữa học tập và vui chơi ở trẻ em sẽ là một liều thuốc uống bổ vô cùng quan trọng nhằm xây dựng hệ thống miễn dịch. Tập thể dục, năng động trong cuộc sống, một số cố gắng cải thiện môi trường để có một môi trường sống tốt hài hòa với thiên nhiên… cũng đã được nhiều nhà khoa học quan tâm.
Tránh xa và loại bỏ trong cuộc sống hiện đại một số thói quen xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và hệ miễn dịch nói riêng như ngủ không đủ giấc, thức quá khuya hay thức đêm và ngủ ban ngày làm đảo lộn đồng hồ sinh học. Những lịch trình khác gây nguy hại không những đối với bản thân mà còn cho một số người xung quanh như hút thuốc uống lá, hút thuốc lào, uống rượu quá mức, nghiện game, nghiện bài bạc… Những thói quen này có khi còn đang vi phạm pháp luật.
Xem thêm: thuốc bổ cho người bệnh tim
Ở trẻ em, có một vấn đề mà nhiều người ngày nay chưa chú ý là sự quân bình của hệ thống các vi khuẩn trong hệ tiêu hóa, sự phát triển bình thường và cân bằng của hệ sinh thái trong đường ruột của trẻ em đóng một vai trò chính hết sức quan trọng. Vì có đến 70-80% khả năng đáp ứng tốt của hệ miễn dịch ở trẻ em bắt nguồn từ hệ tiêu hóa và các hạch bạch huyết liên quan đến hệ tiêu hóa. Việc mất quân bình về sinh thái giữa các vi khuẩn có hiệu quả và vi khuẩn có hại sẽ làm đảo lộn môi trường trong ruột và gây nên những rối loạn về miễn dịch làm cho trẻ dễ bị mắc bệnh về đường hô hấp hoặc đường tiêu hóa thông thường làm viêm phổi và tiêu chảy có kèm theo sốt. Đó cũng là một mối lo lắng gây nhiều phiền toái đối với một số bậc phụ huynh.
Bú sữa mẹ làm tăng hệ miễn dịch
Bú sữa mẹ cũng là một trong những phương pháp rất có giá trị trong việc làm tăng hệ miễn dịch đối với trẻ sơ sinh. Tốt nhất là bú sữa mẹ 6 tháng đầu, sau đó có cách bú giặm một số loại sữa khác. Chúng tôi đã chứng kiến có một số em bé trong 6 tháng đầu chỉ bú sữa mẹ rất khỏe mạnh, không hề bị các bệnh về hô hấp hay tiêu hóa. Bú sữa mẹ còn giúp tăng cường tình cảm giữa người mẹ và đứa bé là tăng thêm tình mẫu tử và cảm giác hạnh phúc ở người mẹ.
Xem thêm: dong trung ha thao dang vien cua my
Tiêm phòng những loại văcxin cũng là một biện pháp kích hoạt chủ động hệ thống miễn dịch của các bộ phân cơ thể. Nên tiêm phòng ngay từ nhỏ các bệnh hay lây nhiễm và nguy hiểm cho cơ thể trẻ em như viêm gan siêu vi, sởi, tả, viêm não… Tuy vừa qua có một số tai biến do tiêm phòng nhưng nhìn tổng thể một số lợi ích về làm tăng hệ miễn dịch của tiêm phòng mang lại là vô cùng lớn lao. Những tai biến chỉ chiếm một vài rất ít và có cơ hội chấp nhận được nếu chúng ta loại trừ được sơ suất hay hiện tượng thiếu có trách nhiệm của nhân viên phụ trách việc chích ngừa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét