Bụng phệ sau khi sinh là nỗi ám ảnh với tất cả các mẹ, rất may là trên thực tế có nhiều giải pháp để giảm eo mà không cần hút mỡ bụng.
Mời các mẹ cùng tham khảo một số kinh nghiệm làm đẹp an toàn, hữu hiệu sau khi sinh con trong sự kiện này.
“Bụng phệ” là nỗi ám ảnh với bất cứ chị em nào sau ca sinh đẻ. Nguyên nhân là do khi bụng bầu lớn dần sẽ khiến da vòng 2 bị chảy xệ cộng với việc cân nặng của các mẹ tăng nhiều, khiến vùng mỡ ở bụng cũng tích tụ nhiều hơn. Sau ca sinh, quý cô cũng không thể giảm béo, giảm eo nhanh được vì vẫn ăn uống đầy đủ để có sữa cho con. Các mẹ thường nghĩ đến những cách thức như sử dụng kem giảm mỡ bụng hoặc phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng nhưng một vài cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Xem thêm: thuoc giam can linh chi nhat ban
May mắn là có rất nhiều cách thức giảm mỡ bụng an toàn hơn. Những giải pháp này tuy không xẩy ra có kết quả tốt ngay lập tức nhưng an toàn và không hề tốn tiền. Các mẹ đang mong ngóng vòng hai sớm trở về như thời con gái hãy tham khảo một số cách thức ngay bên dưới đây nhé!
Massage với rượu gừng nghệ
Phương pháp xoa rượu gừng nghệ lên bụng để giảm mỡ bụng sau khi sinh đã được rất nhiều mẹ truyền tai nhau và có kết quả tốt rõ rệt. Vì vậy nếu mẹ cũng đang lo lắng vì “bụng phệ”, hãy thử cách thức này nhé.
Cách làm rượu gừng nghệ như sau:
Chuẩn bị:
- 1 hũ thủy tinh 5 lít
- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3-4 lít
Cách làm:
- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát
- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có khả năng hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng bằng biện pháp thoa ngày 1 lần vào buổi tối lên da vòng 2 và massage nhẹ nhàng.
Muối rang hoặc muối rang gừng
Rang nóng 1kg muối, có thể cho thêm vào 1kg gừng (rửa sạch và giã nát gừng), sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Hơi nóng của muối sẽ giúp khu vực vòng hai thêm săn chắc, gọn gàng. Gừng cũng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu khu vực vòng hai cũng co lại làm phần bụng rỗng sau sinh nhỏ dần.
Hơn nữa, biện pháp này cũng rất tốt vì chị em sau sinh thường bị lạnh bụng. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có giải pháp thường xuyên dùng mỗi ngày, tuy nhiên bằng trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.
Muối rang ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn bằng hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có công dụng rất tốt. Lưu ý các quý cô là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có khả năng thường xuyên sử dụng được.
Gen bụng
Chị em nên gen bụng sau khoảng 20 ngày – 1 tháng sau sinh (với người sinh thường) và 1 - 2 tháng sau khi sinh (với người sinh mổ - khi vết mổ đã lành hoàn toàn) để toàn bộ cơ thể hồi phục hoàn toàn. Để gen bụng có có kết quả tốt giảm eo tốt nhất, các mẹ nên gen thường xuyên và chọn một vài loại gen với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da.
Chườm khăn nóng
Dùng một chiếc ăn với cotton, sau đó lấy bàn là nóng là thẳng lên mặt khăn để khăn nóng lên và chườm trực tiếp lên bụng. Cách này không chỉ làm cho giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt với mẹ đẻ mổ, giúp vết mổ đẻ nhanh lành, đỡ ngứa ngáy và không bị đau nhiều mỗi lần ‘trái gió trở trời'. Với mẹ đẻ mổ nên thực hiện biện pháp này sau sinh từ 7-10 ngày khi vết mổ đã lành.
Chườm nước ấm
Sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có cơ hội luôn tin tưởng dùng kết hợp bằng biện pháp gen bụng mỗi ngày sẽ có công dụng rất tốt
Xem thêm: co nen uong vien giam can
Tập thể dục
Có rất nhiều bài tập làm cho hỗ trợ vòng 2 sau sinh đẻ. Tập thể dục không một số giúp phụ nữ làm cho quay lại vòng 2 nhanh, giảm trọng lượng mà còn cải thiện sức khỏe nữa. Sau sinh từ 4-6 tuần là các mẹ đã có biện pháp tập luyện nhẹ nhàng và tăng dần mức độ.
Cho con bú đều đặn
Cho con bú đều đặn, thường xuyên là giải pháp hiệu quả để giảm béo và giảm vòng 2. Mẹ nên cho bé bú khoảng 2-3 giờ một lần sẽ làm cho mẹ nhanh thu lại vóc dáng lắm đấy. Khi cho con bú, quý cô nên ngồi thẳng lưng để tránh gây áp lực cho bụng khiến bụng dễ chảy xệ đặc biệt với mẹ đẻ mổ.
Kết hợp bằng một số giải pháp trên, phái yếu cũng nên có chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, cân với, giảm đồ ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân nhiều sau khi sinh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét