Bí đao có chứa nhiều dinh dưỡng, có giải pháp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, tác dụng giả cân và dưỡng da hiệu quả. Một trong những món dễ chế biến đó là nước ép bí đao vừa có công dụng thải khát lại vừa bổ dưỡng.
Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không xẩy ra độc tố. Có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong các bộ phân cơ thể, chống béo phì". Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm béo vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có cơ hội khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong các bộ phân cơ thể, chống bi kịch béo phì.
Tham khảo: thuoc giam can best slim co gia bao nhieu
Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không xẩy ra lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không một vài có cơ hội tiêu hao lượng mỡ thừa trong các bộ phân cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong toàn bộ cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có cách ăn thêm các thức ăn khác để bổ sung đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ làm cho chúng mình giảm béo hiệu nghiệm. Dưới đây là hướng dẫn làm nước ép bí đao dễ thực hiện tại nhà.
Nguyên liệu làm nước ép bí đao
- 300g bí đao
- 1 thìa cà phê muối
- 4 thìa đường
Cách làm nước ép bí đao
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.
Thực đơn giảm cân bằng nước ép bí đao:
- Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường bằng các món yêu thích, tuy nhiên nếu bạn muốn quá trình giảm béo mau hơn thì có mẹo hay quyết định ăn một số thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để làm tăng vitamin và chất xơ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.
Tham khảo: thuoc giam can hieu qua cua my
- Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, những món chúng mình có cách ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán, nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện biện pháp giảm trọng lượng bằng bí đao chúng mình có cơ hội ăn từ từ cùng bằng cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm béo được diễn ra hữu hiệu hơn.
Bí đao là loại quả có cách sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo chắc chắn không xảy ra và có cách làm giảmtích tụ mỡ trong toàn bộ cơ thể nên nó là vị viên uống lý tưởng để chữa bệnh béo phì. Ăn bí đao lâu dài có biện pháp giúp chúng ta có được toàn bộ cơ thể thanh thoái. Vì thế đối với những người có mong muốn giảm béo có mẹo hay dùng bí đao như một thức ăn rau xanh và nên ăn nhiều hơn so với một số loại rau khác.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét