Cách làm nước ép bí đao “thần dược” giảm béo hiệu nghiệm

Bí đao có chứa nhiều dinh dưỡng, có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, tác dụng giả cân và dưỡng da hữu hiệu. Một trong một số món dễ chế biến đó là nước ép bí đao vừa có công dụng đào thải khát lại vừa bổ dưỡng.
Bí đao thuộc họ mang thai, sách đông y có ghi: "Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không tưởng độc tố. Có công dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì". Sở dĩ bí xanh có giải pháp giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên đẩy lùi được sự tích lũy mỡ trong toàn bộ cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Tag: thuoc giam can best slim co an toan khong

Bí đao (còn gọi là bí xanh) chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không một số có biện pháp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong toàn bộ cơ thể. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để bồi dưỡng đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu nghiệm. Dưới đây là hướng dẫn làm nước ép bí đao đơn giản tại nhà.

Nguyên liệu làm nước ép bí đao
- 300g bí đao
- 1 thìa cà phê muối
- 4 thìa đường

Cách làm nước ép bí đao
- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.
- Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.
- Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng với đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Thực đơn giảm béo với nước ép bí đao:
- Bữa sáng và bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường bằng các món yêu thích, tuy nhiên nếu chúng ta muốn quá trình giảm béo mau hơn thì có cơ hội lựa chọn ăn một số thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Xem thêm: thuoc giam can an toan

- Bữa tối: Ăn bí đao hoàn toàn thay cơm, một số món chúng ta có khả năng ăn như bí đao luộc, bí đao hấp hoặc tham khảo một vài thực đơn từ bí đao để không bị ngán, nên ăn bí đao trước 7h tối. Khi mới đầu thực hiện cách thức giảm cân với bí đao chúng mình có giải pháp ăn từ từ cùng bằng cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quá trình giảm trọng lượng được diễn ra hữu hiệu hơn.

Bí đao là loại quả có mẹo hay sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo gần như không xẩy ra và có mẹo hay làm giảmtích tụ mỡ trong cơ thể nên nó là vị thuốc uống lý tưởng để chữa bệnh béo phì. Ăn bí đao lâu dài có cách làm cho chúng ta có được cơ thể thanh thoái. Vì thế đối bằng một vài người có mong muốn giảm béo có biện pháp dùng bí đao như một thực phẩm rau xanh và nên ăn nhiều hơn so với những loại rau khác.

Theo: http://www.tuinox.net/