Theo Y học cổ truyền, gừng có nhiều tác dụng trong việc điều trị bệnh nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm béo nữa đó. Thân hình chúng ta sẽ trở nên thon gọn mau lẹ nhờ việc giảm trọng lượng với gừng.
Từ lâu, gừng đã được xem như là dược phẩm rất tốt cho sức khỏe. Vào mùa đông, ăn gừng giúp máu nóng lên, không dành riêng cải thiện lưu thông máu kém mà còn làm tăng sự trao đổi chất, rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo toàn bộ cơ thể. Đặc biệt chỉ cần ăn 10g gừng hàng ngày có giải pháp tăng cường mức đốt cháy calo. Vì vậy bạn đừng bỏ qua biện pháp giảm cân nhanh với gừng cực dễ làm này nhé!
Đọc thêm: bán thuốc giảm cân best slim
Tác dụng giảm cân của gừng
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp làm tăng sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên
Chất gingerol có công dụng tăng cường độ pH của bao tử, giảm lượng cholesterol trong toàn bộ cơ thể, giảm trọng lượng và giảm mỡ bụng kết quả tốt. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ xuất hiện nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, làm cho cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách những loại thức ăn đốt cháy chất béo giúp giảm cân có kết quả tốt, phòng ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm trọng lượng hiệu nghiệm bằng gừng rất tốt và an toàn.
Nguyên liệu: Gừng ta tươi, dấm gạo, lọ thủy tinh
Tham khảo thêm: kem làm tan mỡ bụng hiệu quả
Cách thực hiện
Bước 1: Chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có công dụng tốt, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm béo.
Bước 2: Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có khả năng bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, chúng mình sẽ có kết quả giảm trọng lượng bất ngờ nhé!
Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và ngăn chặn chất cặn bã ra ngoài các bộ phân cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Chườm muối với gừng giảm mỡ bụng
Bạn cần 1kg gừng sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Gừng kết hợp với muối có tác dụng làm cho các mạch máu hoạt động thường xuyên, giúp phần cơ bụng nhỏ dần đi.
Đọc thêm: vien giam can tu nam linh chi
Giảm trọng lượng với mật ong và gừng
Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen bằng cách thức giảm cân bằng gừng.
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh. Ngoài ra chúng ta có mẹo hay uống trà gừng hàng ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm trọng lượng.
Bánh mì gừng mật ong
Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.
Khi chế biến các thực đơn hàng ngày, chúng mình có giải pháp gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hữu hiệu bất ngờ
Nguồn: http://m.sonnha24h.com/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét