Bụng phệ sau sinh là nỗi ám ảnh với hầu hết các mẹ, rất may là trên thực tế có nhiều cách thức để giảm eo mà không cần hút mỡ bụng.
Mời các mẹ cùng tham khảo những mẹo vàng làm đẹp an toàn, hiệu quả sau khi sinh đẻ trong sự kiện này.
“Bụng phệ” là nỗi ám ảnh bằng bất cứ quý cô nào sau ca sinh con. Nguyên nhân là do khi bụng bầu lớn dần sẽ khiến da vùng bụng bị chảy xệ cộng với việc cân nặng của các mẹ tăng nhiều, khiến vùng mỡ ở bụng cũng tích tụ nhiều hơn. Sau ca sinh, phái yếu cũng không thể giảm trọng lượng, giảm eo nhanh được vì vẫn sử dụng thức ăn đầy đủ để có sữa cho con. Các mẹ thường nghĩ đến những giải pháp như xoa kem giảm mỡ bụng hoặc phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng nhưng một vài phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Tham khảo: vien uong giam beo
May mắn là có rất nhiều biện pháp giảm mỡ bụng an toàn hơn. Những phương pháp này tuy không có hiệu nghiệm ngay lập tức nhưng an toàn và không hề tốn tiền. Các mẹ đang mong ngóng vòng eo sớm trở về như thời con gái hãy tham khảo những biện pháp ngay bên dưới đây nhé!
Massage với rượu gừng nghệ
Phương pháp xoa rượu gừng nghệ lên bụng để giảm mỡ bụng sau khi sinh đã được rất nhiều mẹ truyền tai nhau và có kết quả tốt rõ rệt. Vì vậy nếu mẹ cũng đang lo lắng vì “bụng phệ”, hãy thử biện pháp này nhé.
Cách làm rượu gừng nghệ như sau:
Chuẩn bị:
- 1 hũ thủy tinh 5 lít
- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3-4 lít
Cách làm:
- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát
- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có mẹo hay hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có khả năng mang ra sử dụng với biện pháp thoa ngày 1 lần vào buổi tối lên da vòng hai và massage nhẹ nhàng.
Muối rang hoặc muối rang gừng
Rang nóng 1kg muối, có giải pháp cho thêm vào 1kg gừng (rửa sạch và giã nát gừng), sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên khu vực vòng hai và chườm. Hơi nóng của muối sẽ làm cho khu vực vòng hai thêm săn chắc, gọn gàng. Gừng cũng có công dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu khu vực da vòng 2 cũng co lại làm phần bụng rỗng sau sinh nhỏ dần.
Hơn nữa, giải pháp này cũng rất tốt vì phái yếu sau khi sinh luôn luôn bị lạnh bụng. Các mẹ sinh mổ hay sinh thường đều có cách luôn tin tưởng dùng hàng ngày, tuy nhiên bằng trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.
Muối rang ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hợp chất 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi đang còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có công dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể tin tưởng sử dụng được.
Gen bụng
Chị em nên gen bụng sau khoảng 20 ngày – 1 tháng sau sinh (bằng người sinh thường) và 1 - 2 tháng sau khi sinh (với người sinh mổ - khi vết mổ đã lành hoàn toàn) để các bộ phân cơ thể hồi phục hoàn toàn. Để gen bụng có có kết quả tốt giảm eo tốt nhất, các mẹ nên gen không ngừng nghỉ và chọn một vài loại gen với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da.
Chườm khăn nóng
Dùng một chiếc ăn với cotton, sau đó lấy bàn là nóng là thẳng lên mặt khăn để khăn nóng lên và chườm trực tiếp lên bụng. Cách này không chỉ làm cho giảm mỡ bụng mà còn đặc biệt tốt bằng mẹ đẻ mổ, giúp vết mổ đẻ nhanh lành, đỡ ngứa ngáy và không bị đau nhiều mỗi lần ‘trái gió trở trời'. Với mẹ đẻ mổ nên thực hiện biện pháp này sau sinh từ 7-10 ngày khi vết mổ đã lành.
Chườm nước ấm
Sử dụng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng ngày khoảng 3 lần. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Cách này có giải pháp luôn tin tưởng dùng kết hợp bằng phương pháp gen bụng mỗi ngày sẽ có công dụng rất tốt
Bạn nên đọc: thuoc giam can an toan nhat
Tập thể dục
Có rất nhiều bài tập làm cho hỗ trợ vòng 2 sau sinh em bé. Tập thể dục không một số làm cho chị em sở hữu lại vòng 2 nhanh, giảm béo mà còn cải thiện sức khỏe nữa. Sau sinh từ 4-6 tuần là các mẹ đã có cách tập luyện nhẹ nhàng và tăng dần mức độ.
Cho con bú đều đặn
Cho con bú đều đặn, liên tục là giải pháp hiệu nghiệm để giảm trọng lượng và giảm vòng hai. Mẹ nên cho bé bú khoảng 2-3 giờ một lần sẽ giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng lắm đấy. Khi cho con bú, phái yếu nên ngồi thẳng lưng để tránh gây áp lực cho bụng khiến bụng dễ chảy xệ đặc biệt với mẹ đẻ mổ.
Kết hợp bằng những cách thức trên, quý cô cũng nên có chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, cân bằng, giảm đồ ăn nhiều chất béo để tránh tăng cân nhiều sau sinh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét