Sai lầm chị em thường mắc khi ăn kiêng

Phụ nữ chỉ nghĩ đến một vài điều tích cực mà thường lờ đi tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng.

1. Chế độ giảm cân siêu tốc
Giảm cân một cách đúng đắn là quan trọng. Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng được đề xuất để giúp phái yếu giảm trọng lượng siêu tốc. Tuy nhiên, trong thời gian dài, chế độ này có thể gây hại đối với các bộ phân cơ thể bạn theo nhiều cách. Đây là một trong những sai lầm cần phải tránh.

Sản phẩm hỗ trợ:   xem thuoc giam can 3x

2. Bỏ bữa
Một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng nhất, ngay cả khi ăn kiêng. Nhiều chị em có xu hướng bỏ bữa để giảm cân, điều này làm các bộ phân cơ thể quý cô yếu dần, ảnh hưởng đến huyết áp. Vì vậy, quý cô có thể ăn một số bữa nhỏ, tuyệt đối tránh bỏ bữa.

3. Tăng lượng đạm
Quá nhiều bất cứ thứ gì đều không tốt. Nhiều phụ nữ tin rằng đạm lành mạnh đối với chế độ ăn kiêng. Chắc chắn đạm (protein) là tốt nhưng quá nhiều lại là không tốt. Trong khi ăn kiêng, hãy cung cấp cho cơ thể lượng đạm vừa phải. Không nên tiêu thụ đạm dưới nhiều hình thức cùng một lúc, chẳng hạn đậu nành và sữa.

Đọc thêm:   thuoc giam can 2 day diet

4. Kết hợp quá nhiều chế độ ăn uống
Để giảm cân, nhiều chị em kết hợp hai hay nhiều chế độ ăn uống. Điều này có thể gây hại đối với cơ thể. Nếu chị em đang theo một chế độ ăn uống đặc biệt thì sau đó không kết hợp bất kỳ chế độ ăn uống khác song song. Bạn sẽ không thể giảm cân nếu kết hợp hai hoặc ba chế độ ăn uống với nhau.

Tham khảo:   mua thuốc giảm cân 2 day diet

5. Phụ thuộc vào thực phẩm chức năng
Thực phẩm có trách nhiệm có thể thay thế thức ăn? Câu trả lời là "không". Thực phẩm trách nhiệm không thể thay thế các loại thực phẩm. Năng lượng trực tiếp mà chị em lấy được từ thực phẩm tốt hơn rất nhiều so với thức ăn chức năng. Hãy thêm thực phẩm nhiệm vụ vào chế độ ăn uống của bạn, nhưng không phụ thuộc nó.