3 cách giảm béo hiệu quả và an toàn với bưởi

Không chỉ là cách giảm trọng lượng từ dân gian, khoa học cũng kết luận bưởi là một trong một vài loại thực phẩm siêu giảm béo hữu hiệu và lợi ích sức khoẻ mà nó mang lại.
Một nghiên cứu kỹ gần đây nhất về tác dụng giảm trọng lượng bằng việc ăn kiêng với bưởi được thực hiện bởi một nhóm nghiên cứu tại bệnh viện Scripps (thuộc bang San Diego, Hoa Kỳ) đối với một số người béo phì lâu năm…mà trong đó tiến sỹ Ken Fujioka làm trưởng nhóm.

Sản phẩm hỗ trợ: co nen uong thuoc giam can linh chi

Nhóm nghiên cứu kỹ của ông tìm được hơn 100 người béo phì lâu năm đồng ý tham dự tự nguyện. Ken Fujioka chia một vài người tham dự làm 4 nhóm, trong đó: một nhóm ăn uống bình thường, một nhóm ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn, một nhóm uống nước ép bưởi thường xuyên và nhóm còn lại dùng các thức ăn có tinh chế từ bưởi. Đặc biệt, trong cuộc tìm hiểu này, tiến sỹ yêu cầu một số người tham gia ăn uống bình thường, không được cố nhịn ăn hoặc ăn kiêng với chế độ nào, chỉ việc thêm cách luôn tin tưởng dùng bưởi khác nhau.

Kết quả sau 12 tuần?

Giảm cân bằng cách ăn nửa trái bưởi tươi trước bữa ăn
Sau 12 tuần, nhóm người tham gia ăn nửa trái bưởi trước bữa ăn giảm được 1,59 – 2 kg trong tình trạng sức khoẻ tốt!
Bởi thực chất bên trong một trái bưởi trung bình chứa 2g chất xơ và 53 calo. Với lượng calo thấp, chất xơ cao, việc ăn bưởi trước bữa ăn sẽ giúp hạn chế được thèm ăn và thu nạp nhiều thức ăn, năng lượng vào cơ thể, kết hợp với chất xơ vào dạ dày cảm thấy nhanh no hơn. Đồng thời khi luôn tin tưởng dùng bưởi tươi, mùi của tinh dầu bưởi có thể công dụng lên men gan, gây ức chế cơn thèm ăn.

Giảm năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng cần  thiết để cho cơ thể, buộc toàn bộ cơ thể phải tin dùng mỡ làm năng lượng thay thế. Từ đó có thể giảm trọng lượng được.

Giảm cân bằng nước ép bưởi
Sau 12 tuần, nhóm người béo phì lâu năm tham gia nghiên cứu giảm được 1,4 – 2 kg trong tình trạng sức khoẻ tốt. Nước ép bưởi có thể nhanh chóng có công dụng giảm trọng lượng với cơ thể khi ở dạng lỏng. Vì bưởi ít calo nên uống nước ép bưởi không lo tăng cân mà ngược lại còn giúp giảm trọng lượng nhanh chóng. Không chỉ gây cảm giác no, ức chế cơn thèm ăn, uống nước ép bưởi còn gây ức chế quá trình sản xuất insulin (quá trình tăng cường đường huyết, gây tích tụ chất béo) một cách hiệu quả.

Đọc thêm: vien giam can relacore co tot khong

Giảm cân bằng cách tin tưởng sử dụng thức ăn tinh chất bưởi
Sau 12 tuần, nhóm người tham dự tìm hiểu giảm được 2 – 3 kg trong tình trạng sức khoẻ tốt. Thực phẩm chứa tinh chất bưởi có nồng độ các chất sản xuất từ bưởi lớn tác dụng trực tiếp vào các bộ phân cơ thể nên công dụng giảm béo nhanh chóng hơn. Không chỉ gây cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, ức chế quá trình tăng đường huyết mà còn bồi bổ vitamin C vốn có trong bưởi.