Dưới đây là một số “bài tập” đơn giản giúp chị em duy trì sức mạnh trí não và làm tăng trí nhớ để tận hưởng cuộc sống.
1. Môn học nghệ thuật
Nghệ thuật là một hình thức thức tập luyện tuyệt vời đối với não, nó không chỉ làm tăng hoạt động của phần não ít vận dụng ngôn từ mà còn kích thích tính sáng tạo, kỹ năng uyển chuyển và tư duy logic. Do vậy, nghệ thuật khuyến khích trí não phát triển tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh.
Sản phẩm hỗ trợ: thuc pham chuc nang giup bo nao
2. Tăng cường vốn từ vựng
Bạn hãy học thêm từ mới, đăng ký nhận tin tức, thường xuyên đọc các bài báo và liệt kê lượng từ mới quý cô chưa biết. Bằng cách đó sẽ giúp phụ nữ tạo ấn tượng khi trò chuyện với sếp, làm tăng trí nhớ và bồi đắp vốn từ vựng.
3. Sử dụng tay không thuận
Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên quý cô hãy thử tin tưởng sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc tin dùng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn.
4. Tính nhẩm
Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi phái yếu lớn tuổi và quý cô phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp trí não luôn vận động.
Đọc thêm: ginkgo 120 mg
5. Nghe bài hát yêu thích nhiều lần
Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, quý cô hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp trí não làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não.
6. Thực hiện nhiều công việc một lúc
Thực hiện cùng một lúc các công việc như tin tưởng sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi phụ nữ phải tập trung. Tất cả một số công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu quý cô lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung đối với não bộ.
7. Học thêm một ngôn ngữ mới
Học thêm ngoại ngữ mới trở thành một bài tập rất tốt đối với não bộ và tạo ra cơ hội thăng tiến tuyệt vời cho sự nghiệp của bạn. Hơn nữa, những người biết nhiều ngoại ngữ trở thành mục tiêu săn tìm của các nhà tuyển dụng chuyên nghiệp và là một cách khôn khéo giúp trí não “bận rộn”.
Tham khảo: vien nang ginkgo biloba
8. Lựa chọn bản đồ – tạm ngừng GPS
Công nghệ GPS tỏ ra rất hữu ích khi phái yếu đặt chân đến một vùng đất xa xôi, tuy nhiên, bạn dần trở nên phụ thuộc vào công nghệ và mất đi khả năng phân tích của mình. Bạn hãy lựa chọn bản đồ để xác định vị trí thay vì sử dụng tiện ích GPS, điều này giúp phát huy kỹ năng phân tích và trí tưởng tượng của bạn.
9. Thư giãn bằng trò chơi điện tử
Bạn hãy thử tham gia các trò chơi điện tử mỗi khi rảnh rỗi. Khá nhiều trò chơi điện tử như trò giải ô chữ đòi hỏi người chơi phải phán đoán, tuy duy qua đó giúp trí não phát triển.
10. Hạn chế luôn tin tưởng dùng danh mục mua sắm
Bạn thường liệt kê một vài thứ cần mua trước khi đi shopping để tránh bỏ sót những vật dụng cần thiết. Tuy nhiên, phụ nữ hãy thử bỏ qua thói quen hữu ích này và tạo cơ hội cho trí não hoạt động tích cực hơn. Ban đầu, quý cô có thể bỏ quên một vài thứ, nhưng khi đi qua các kệ hàng, phụ nữ sẽ dần nhớ ra mọi thứ cần mua mà không cần danh mục mua sắm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét