"Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ,đau đầu, ù tai, thần sắc kém, không muốn làm việc, ăn kém, ngủ kém… là một vài dấu hiệu cho thấy toàn bộ cơ thể bạn bị suy nhược”.
Những yếu tố nguy cơ dẫn đến hiện tượng suy nhược các bộ phân cơ thể
Có nhiều nguồn gốc dẫn đến hiện tượng này.
Nguyên nhân có biện pháp định lượng rõ ràng như: Thiếu máu thiếu sắt; Hạ đường huyết; Nhiễm trùng toàn thân, tăng bạch cầu đơn nhân; Suy giảm miễn dịch; Thay đổi nồng độ hormone của vùng dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận; Huyết áp thấp mạn tính….
Tham khảo: uong thuoc bo vao luc nao la tot nhat
Suy nhược toàn bộ cơ thể cũng có thể không đo lường được: do nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lupus.
Thực tế, đa số trường hợp, suy nhược toàn bộ cơ thể không tưởng nguyên do rõ ràng hay từ căn bệnh cụ thể nào.
Những yếu tố khởi phát của bi kịch này có thể là do một vài vẫn đề gặp phải ở cơ quan, gia đình, xã hội, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong khoảng thời gian phát triển của trẻ em, người già yếu, người vận động nhiều, hay phụ nữ giai đoạn có thai và cho con bú.
Bạn nên quan tâm: ban dau ca omega 3
Sự căng thẳng làm cho dài thêm này sẽ sinh ra mệt mỏi, mệt mỏi làm cho dài thêm sẽ làm bạn mắc chứng suy nhược mà đôi khi bạn dễ dàng bỏ qua triệu chứng này.
Biểu hiện của suy nhược các bộ phân cơ thể
Triệu chứng đầu tiên là mất khả năng tập trung công việc, suy giảm trí nhớ rõ rệt, thần sắc kém, thiếu nhiệt huyết. Tiếp đó là rối loạn giấc ngủ, nhức đầu, các bộ phân cơ thể suy kiệt nhanh lẹ không chủ động trong các sinh hoạt hằng ngày. Cuối cùng, khi nhịp sinh học bị sửa đổi, cơ thể rơi vào tình trạng không kiểm soát được công việc.
Dinh dưỡng - Yếu tố then chốt lúc cơ thể bị rơi vào tình trạng suy nhược?
Lựa chọn chế độ bổ sung thức ăn hợp lý và khoa học là cách để nhanh chóng thu lại sức khỏe:
Xem thêm: thuoc bo tim dong duoc
Thực đơn ăn uống cần có thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, một số loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn… và lưu ý tuyệt đối không được phép bỏ bữa.
Bên cạnh đó nên bồi bổ thức ăn dinh dưỡng năng lượng cao để phục hồi sức khỏe. Phải đặc biệt lưu ý không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất mà còn kết hợp bổ sung acid amin trong thời điểm hiện tại.
“Não bộ luôn cần acid amin là chất dẫn truyền thần kinh giúp trí não hưng phấn, giúp đối với tinh thần vui vẻ, thoải mái và giữ được sự bình tĩnh”, PGS.TS. Trần Đình Toán - Trưởng khoa dinh dưỡng BV Hữu Nghịcho biết thêm.
Trong lúc toàn bộ cơ thể suy kiệt hệ tiêu hóa sẽ làm việc kém có kết quả tốt, dễ bị dị ứng. Vì vậy nên chọn lựa một số thực phẩm dễ tiêu, ít chất béo bão hòa có hại như đậu nành.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét