Vòng eo “quá khổ” báo hiệu bệnh tim mạch

Tại buổi trao đổi “Trò chuyện bằng trái tim” diễn ra ngày 11/5 tại Viện tim mạch (BV Bạch Mai) bằng người bệnh, GS.TS Phạm Gia Khải, Chủ tịch Quỹ Vì sức khỏe tim mạch Việt Nam, Chủ tịch Hội tim mạch học Việt Nam, cho biết: Lâu nay, chỉ số BMI là béo phì khi vượt qua 30 (bằng các nước Châu Âu), trên 25 (bằng châu Á) nhưng riêng bằng người Việt, chỉ cần chỉ số BMI vượt quá 23 là đã “có chuyện”. Bởi người Việt ăn nhiều thịt hơn cá, sự tích tụ mỡ vòng eo cao hơn nhiều so bằng các nước khác. Như tại Nhật, người ta ăn cá nhiều nên nam giới của họ rất ít người có “eo bự” trên 90cm.

Vòng “eo bự” là một trong một số yếu tố nguy cơ về bệnh tim mạch.

Đọc thêm: dầu cá omega 3 có tác dụng gì

Sự tích tụ mỡ sẽ hình thành các mảng xơ vữa trong động mạch. Có một số người từ năm 30 tuổi đã có một số mảng vữa xơ này và sẽ dần to ra. Hiện nay, không xẩy ra gì là ngạc nhiên khi có một số người 40 tuổi đã có cơn đau ngực. Nếu thêm các yếu tố nguy cơ như hút viên uống lá, uống rượu… thì càng dễ mắc bệnh lý về tim mạch.

Không riêng Việt Nam mà trên toàn cầu, các bệnh lý tim mạch rất đáng báo động. Tổ chức y tế địa cầu (WHO) cho biết: Mỗi năm có đến18 triệu người tử vong do bệnh tim mạch, nhiều hơn 6 người tử vong do sốt rét, lao và HIV cộng lại. Còn theo Hiệp hội tim mạch hoa kỳ, cứ 2 giây lại có một người tử vong vì bệnh tim mạch, 5 giây có một người nhồi máu cơ tim. Dự đoán bệnh tim mạch là nguyên nhân lớn nhất gây tàn phá vào năm 2020. Tại Việt Nam hiện có 11 triệu người cao huyết áp, 6 giây lại có một người đột quỵ.

Tuy nhiên theo GS Khải, 90% bệnh lý tim mạch có mẹo hay dự phòng được nếu chúng mình được trang bị kiến thức về bệnh. Bởi rất nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh lý về tim mạch, trong đó 90% bệnh tim mạch có cơ hội ngăn ngừa.

Tham khảo thêm: dầu cá omega 3 cho bà bầu

Nếu các nguy cơ về tiền sử gia đình, tuổi tác là không thể tránh thì các vấn đề còn lại như rượu bia, thuốc uống lá, thừa cân, tăng huyết áp… đều là những cái có cách phòng tránh.

“Nhất là bằng viên uống lá, hút viên uống làm mạch máu dày lên, tăng mỡ máu, mỡ lắng đọng trong mạch máu nhưng nhiều bệnh nhân tim mạch hỏi tôi: khi họ bỏ thuốc lá, cân nặng tăng vọt, như vậy lại đẩy sang một nguy cơ khác là béo phì, thừa cân. Lúc này, biện pháp tốt nhất là bỏ thuốc, ăn nhiều chất xơ, giảm chất béo, làm tăng vận động thể lực, tối thiểu 30 phút hàng ngày.

Tham khảo: bai thuoc nam bo tim

Nếu không, bạn bỏ thuốc lá, bỏ được nguy cơ này lại tăng nguy cơ khác do khu vực vòng hai tăng cao vì béo phì”, GS Khải nói.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, một lối sống khoa học, làm tăng vận động để tránh béo phì tăng cân, khống chế các bệnh lý về huyết áp, không rượu bia, vận động thể lực hợp lý là những phương pháp phòng bệnh tim mạch kết quả tốt nhất.

Hồng Hải