"Tuyệt chiêu thanh lọc các bộ phân cơ thể" gọi là Detox đang được nhiều người truyền nhau trên các trang diễn đàn, mạng xã hội. Giới thiệu giải pháp này tại Việt Nam là bác sĩ chuyên về khí công y đạo Đỗ Đức Ngọc. Trên trang web về khí công y học Việt Nam, bác sĩ Ngọc giải thích: Chúng ta sử dụng thức ăn lâu ngày nhiều dầu mỡ, hóa chất tạo ra độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, sinh bệnh tật. Phương pháp này sẽ làm cho đào thải hết độc tố, thanh lọc cơ thể, thường được thực hiện mỗi năm 2 lần. Lần đầu tiên bắt đầu từ ngày nhập Hạ - rằm tháng 4, lần thứ hai bắt đầu vào ngày mãn Hạ - rằm tháng 7. Những người bị bệnh cao áp huyết, tiểu đường, cholesterol, đau thấp khớp, huyết hóa vôi, bệnh bao tử, đường ruột, gan thận, ung thư, nếu áp huyết không quá thấp đều có cách áp cách thanh lọc toàn bộ cơ thể này.
Đặc trưng của phương pháp đào thải độc cơ thể này là nhịn ăn, chỉ uống nước đường pha chanh với lượng khoảng 4-6 lít một ngày. Người nhịn ăn vẫn làm việc và sinh hoạt như bình thường. Người ứng dụng có biện pháp điều chỉnh độ chua - ngọt của dung dịch uống, chẳng hạn nếu người loét dạ dày thì bớt chua tăng ngọt, người bệnh tiểu đường pha bớt ngọt nhưng khi uống không xẩy ra cảm tưởng bị ê răng... Bác sĩ Ngọc giải thích rằng đường giúp các bộ phân cơ thể giữ năng lượng và thân nhiệt, không làm suy tim hay cơ bắp bị mệt mỏi khi làm việc, chanh để tẩy độc hạ áp huyết, cholesterol, tan mỡ, lọc máu…
Bạn nên đọc: thuốc giảm cân 2 day diet có hiệu quả không
Gần đây nhiều người áp dụng cách thức nhịn ăn trong 12 ngày, chỉ uống nước chanh đường để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Ảnh minh họa: healthyfoodstar
Trong bài viết, bác sĩ Đỗ Đức Ngọc cho biết đã thực hiện giải pháp này và sau những ngày đại tiện ra hết những chất cặn bã trong cơ thể, có lúc là dịch đen như nước cống hay chất nhầy nâu đỏ, đến ngày 12, ông uống một ly nước là đi ngay ra một ly nước trong không có tý phân nào, dạ dày và ruột thật sạch... Tác giả khuyến cáo biện pháp này không ứng dụng cho người áp huyết thấp, bệnh thiếu máu, viêm phổi cấp, bệnh ác tính về máu, bệnh tim, suy nhược nặng...
Trên các diễn đàn, nhiều người chia sẻ đã áp dụng biện pháp này và thấy có hiệu nghiệm. Anh Trịnh Lê (Tây Hồ, Hà Nội) cho biết đã detox 3 lần và cũng như những chúng mình bè từng ứng dụng, sau 12 ngày thanh lọc bằng biện pháp nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường anh thấy người nhẹ nhõm, tràn đầy năng lượng. Trong thời gian nhịn ăn anh có giảm trọng lượng và đau quặn bụng vào mỗi sáng sớm khi tống độc ra ngoài, còn khi nào đói thì uống nước chanh đường và ngồi nghỉ một chút. Anh vẫn đi làm bình thường.
Chị Ngọc Lan ở Cầu Giấy, Hà Nội cũng học bài đào thải độc các bộ phân cơ thể này từ một người bạn cùng lớp học yoga vào 3 năm trước. Ban đầu thực hiện bằng mục đích giảm trọng lượng nhưng sau đó, cứ đều đặn mỗi năm chị thực hiện 2 lần. Chị làm theo đúng hướng dẫn về nhịn ăn, uống nước và hít thở theo yoga. "Nay những ngày nhịn ăn vẫn đi tập yoga, làm việc bình thường, không hề mệt mỏi", chị Lan kể
Bạn nên đọc: thuốc giảm cân hiệu quả giá rẻ
Tuy nhiên, không ít người bỏ cuộc trong quá trình áp dụng giải pháp này. "Tôi nhịn ăn, chỉ uống nước chanh đường tới ngày thứ 5 thì người bải hoải, mệt mỏi, không thể nhấc được tay chân nữa nên sợ quá phải ăn lại ngay", một thành viên diễn đàn chia sẻ.
Thạc sĩ Doãn Thị Tường Vi, nguyên trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện 198 cho rằng, bà từng nghe nhiều người chia sẻ về phương pháp detox nói trên nhưng theo bà, đây là một biện pháp không tưởng cơ sở khoa học, có thể nguy hiểm cho người thực hiện. Chẳng hạn, thường ngay lúc đói bao tử sẽ tăng tiết axit, nếu lại uống nước chanh sẽ càng khiến dịch axit nhiều, có biện pháp gây loét bao tử. Việc sau nhiều ngày nhịn ăn đi cầu ra chất nhầy, nâu có biện pháp là xuất huyết dạ dày chứ không phải chất độc trong các bộ phân cơ thể.
Ngoài ra, theo bác sĩ, những người ứng dụng cách này để giảm cân càng đáng thận trọng bởi người béo thường hay gặp vấn đề về đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, dễ hạ đường huyết... nên khi nhịn đói càng dễ gặp nguy hiểm. Đặc biệt, những người có bệnh mãn tính thì càng không được áp dụng. Bà cho rằng toàn cầu lẫn Việt Nam đều chưa có tìm hiểu cụ thể nào chứng minh tính hữu hiệu, khoa học của phương pháp này.
Đồng ý kiến, bác sĩ CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, xét về mặt sức khỏe lẫn dinh dưỡng thì chuyện nhịn ăn hoàn toàn trong 12 ngày hoặc những ngày để thanh lọc toàn bộ cơ thể hay giảm cân đều là phương pháp chưa có nghiên cứu kỹ khoa học cụ thể.
“Bình thường cơ thể không hoạt động gì vẫn phải tiêu hao năng lượng để các bộ phận như tim, phổi hoạt động và để chuyển hóa chất cho tất cả các tế bào. Mức năng lượng mỗi ngày phải bồi bổ vào toàn bộ cơ thể là không thể thiếu, thường khoảng 600-1.000 kcal, tùy theo thể trạng, giới tính, môi trường sống... của từng người. Nếu nhịn ăn trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu năng lượng cho cơ thể hoạt động, có biện pháp nguy hiểm đến tính mạng”, bác sĩ Diệp phân tích.
Bạn nên đọc: gia ban thuoc giam can best slim
Theo bác sĩ Diệp, thanh lọc các bộ phân cơ thể có nhiều ý tưởng, một số giải pháp truyền miệng hiện nay đều chỉ là thử nghiệm, cần phải kiểm chứng kỹ. Một số người chia sẻ nhịn ăn một vài ngày đầu mệt nhưng sau đó cố gắng thì không còn mệt vì đã quen, nhưng như vậy liệu sẽ quen được bao lâu? Những thông tin chia sẻ trên mạng đều chỉ một chiều, không thể gặp trực tiếp để xác minh cũng như không biết sau đó kết quả sẽ làm sao.
Bác sĩ Diệp khuyến cáo nên chủ động cân đối về mặt dinh dưỡng hợp lý để thanh lọc toàn bộ cơ thể. Ví dụ hôm nay đã đi ăn tiệc, ăn nhiều đạm rồi thì ngày hôm sau hoặc các bữa còn lại phải cân đối với phương pháp giảm bớt lượng chất đạm lẫn chất béo, bù lại với một số loại rau, củ, quả.
Những trường hợp thừa cân béo phì được yêu cầu giảm trọng lượng thì về mặt khoa học cần kết hợp nhiều yếu tố. Cần phải kiểm soát năng lượng thu nạp vào cơ thể thấp hơn mức năng lượng tiêu hao, tăng cường hoạt động thể lực, thay đổi lối sống, không thức khuya... Một số trường hợp cần sử dụng một số loại viên uống và các cách thức can thiệp tích cực hơn.
Mỗi người có một thể trạng, tình hình sức khỏe khác nhau nên khi áp dụng bất cứ giải pháp ăn kiêng hay cách thức dinh dưỡng nào đều cần có sự tư vấn của bác sĩ. Đặc biệt đối với một số người béo phì nặng thì càng phải có sự theo dõi sát sao để giảm béo kết quả tốt, bền vững, không hại sức khỏe. Không ít trường hợp tự ý nhịn ăn một biện pháp quyết liệt nhưng sau đó các bộ phân cơ thể quá đói, phải ăn bù nên tăng cân không kiểm soát trầm trọng hơn trước. Các bác sĩ sẽ thiết kế chế độ ăn thấp năng lượng nhưng vẫn đầy đủ các nhóm những dưỡng chất quý hiếm cơ bản quan trọng chứ không xẩy ra thực đơn nào chỉ ăn toàn trái cây hoặc uống toàn nước.
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Ngọc Vân, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhân dân 115, TP HCM, cũng cho rằng, cần phải cẩn trọng bằng việc nhịn ăn, uống nước chanh đường để thanh lọc cơ thể. Việc uống quá nhiều đường sẽ có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường trên cơ địa người rối loạn dung nạp đường. Ngoài ra năng lượng từ đường dư thừa sẽ tích tụ, có khả năng gây rối loạn chuyển hóa mỡ. Cơ thể về lâu dài khi thiếu đạm sẽ thiếu axit amin đóng vai trò chính hiện diện chất miễn dịch, gây ra toàn bộ cơ thể dễ suy nhược, kiệt quệ.
Có thể ứng dụng các phương pháp thanh lọc toàn bộ cơ thể như uống nhiều nước, mỗi tháng có vài ngày ngăn chặn ăn một số loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ nhiều cholesterol, tập trung ăn nhiều đạm từ rau quả, đậu nành, ăn gạo lức, uống sữa đậu nành để toàn bộ cơ thể nhẹ nhàng, thanh lọc bớt chất béo.
Tuy vậy, đại tá Vương Văn Liêu, Trung tâm Unesco hỗ trợ sức khỏe cộng đồng - một người tìm hiểu sâu về y học khí công cũng như biện pháp thanh lọc các bộ phân cơ thể của bác sĩ Đỗ Đức Ngọc, cho rằng, đây là biện pháp giải độc và tốt cho cơ thể đã được áp dụng lâu đời và nhiều minh chứng cụ thể. "Bản thân thầy Ngọc đã trải nghiệm, chúng mình bè, đồng nghiệp của tôi cũng có nhiều người dùng giải pháp này và thấy công dụng tốt thực sự bằng cơ thể, thậm chí có biện pháp khỏi một số bệnh", ông Liêu nói.
Ông cho biết, một vài trường hợp không thể theo phương pháp này hoặc gặp tác dụng phụ, thậm chí nguy hiểm không tưởng gì lạ. Đó không phải lỗi của phương pháp mà do người thực hiện không tìm hiểu kỹ và ứng dụng sai. "Thịt bò là thức ăn tốt nhưng người huyết áp cao ăn nhiều có biện pháp khiến huyết áp lên vùn vụt. Thịt gà cũng rất bổ nhưng ai đang bị lở, ngứa dùng bệnh nặng thêm. Không có thứ gì, dù lành nhất, là tốt cho tất cả mọi người", ông Liêu nói.
Ông cho biết, trong hướng dẫn biện pháp thực hiện detox, tác giả cũng đã cảnh báo những trường hợp không được dùng cách thức này, đồng thời cần kiểm tra sức khỏe của bản thân trước khi áp dụng. Đặc biệt, trong quá trình thanh lọc, hằng ngày phải đều đặn đo huyết áp vài lần và ngưng ngay khi thấy có gì không ổn.
"Nếu người tập không tuân theo những chỉ dẫn này thì không một số chẳng đạt hiệu nghiệm mà còn gây hại cho bản thân. Thiền, yoga, khí công... đều đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có người bị tẩu hỏa nhập ma, tai nạn khi tập, vì họ không hiểu về chính các bộ phân cơ thể mình và bộ môn tập luyện", ông Liêu cho biết.
Ông cho biết, về lý luận của một số bác sĩ dinh dưỡng cho rằng việc uống nước đường chanh khi đói gây hại cho dạ dày, tiêu hóa là không đúng vì dung dịch này không chua lắm. Trong đông y, ăn uống gì luôn tính đến yếu tố quân bình âm dương và loại thức uống này cũng đã được tính toán kỹ để đảm bảo điều này.
Sáng 7/7, Bệnh viện Thanh Nhàn tiếp nhận nữ bệnh nhân 18 tuổi (Hai Bà Trưng, Hà Nội) trong bi kịch không còn huyết áp, nhịp tim. Theo người nhà, bệnh nhân đã nhịn ăn 10 ngày theo giải pháp Detox để giảm trọng lượng. Bác sĩ Chu Thị Dự, Phó giám đốc Bệnh viện Thanh Nhàn cho biết, không thể kết luận nguyên nhân khiến bệnh nhân tử vong do người nhà từ chối mổ tử thi. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy mức đường huyết của bệnh nhân hoàn toàn bình thường, không giống người suy kiệt do nhịn đói. Các bác sĩ nghĩ đến khả năng bệnh nhân có cách bị đột quỵ não, xuất huyết não hoặc đột quỵ tim do có tiền sử bệnh trước đó.
Minh Thùy - Lê Phương
0 nhận xét:
Đăng nhận xét